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第一次买哑铃平时自己在家健身用第一次应该买多重的最好?
发布日期:2019-09-12 21:37   来源:未知   阅读:

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  展开全部根据国人常规体质和运动强度,同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段,制定以下哑铃组合:

  如果是想长期练下去,增肌的话,我建议买最重的,家家好彩彩图买回来可以从最轻的练,一点一点加重

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